При использовании материалов этого сайта - АКТИВНАЯ ССЫЛКА и размещение баннера -ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

Классный час для учащихся начальных классов по теме "Взаимосвязь здоровья и образа жизни"

Про меня рассказ недлинный:

Кто не знает витамины?

Пей всегда морковный сок и грызи морковку – 

Будешь ты тогда, дружок,

Сильным, крепким, ловким.

Отношение к своему здоровью.

• Я веду здоровый образ жизни.
• Я стараюсь, но не всегда получается.
• Я не обращаю внимания на свое здоровье.

Витамин А – витамин роста.

• молоко
• зеленый лук
• зеленый горошек
• абрикосы
• мандарины
• апельсины
• облепиха
• рябина

Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.

Витамин В – для работы сердца, оказывает большое влияние на рост организма и заживление ран и язв.

• молоко
• сыр
• яйца
• мясо

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен вам,

И не только по утрам!

Витамин D – сохраняет наши зубы.

• молоко
• рыба
• творог
• солнце

Витамин D – всех полезней,

Хоть противный – надо пить.

Он спасает от болезней.

Без болезней лучше жить.

Витамин С – делает человека более здоровым, защищает от гриппа и простуды.

• чеснок
• лук
• капуста
• фрукты
• ягоды

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше есть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Чтобы быть здоровым.

• Питайтесь разнообразной пищей.
• Меньше ешьте сладостей, так как они угнетают выделение желудочного сока.
• Не перенасыщайте себя жирной пищей.
• Ешьте овощи и фрукты – они очень полезны.
• Старайтесь есть в одно и то же время.
• Если какие-то продукты плохо влияют на организм, запомните и избегайте их. Особенно если это совет врача.
• Пейте обычную воду.
• Перед едой мойте руки с мылом.
• Ешьте только из чистой посуды.
• Всегда сообщайте родителям о своем плохом самочувствии.

Никогда не унываем,

И улыбка на лице:

Ведь с едой мы принимаем

Витамины А,В,С.

Физминутка.

Будем в классики играть,

На одной ноге скакать.

А теперь еще немножко

На другой поскачем ножке.

Раз, два – хлопок в ладоши,

А потом на каждый счет.

Раз, два, три, четыре –

Руки выше, плечи шире.

Раз, два, три, четыре, пять,

Надо нам присесть и встать.

Руки развести пошире –

Раз, два, три, четыре, пять.

Наклониться – три, четыре –

И на месте поскакать.

На носки, затем на пятки.

Лень отбросить и опять –

Раз! Подняться, потянуться,

Два! Согнуться, разогнуться,

Три! В ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре – руки шире.

Пять – руками помахать.

Режим дня для школьников.

7.00 – пробуждение.

7.00-7.30 - утренняя зарядка, туалет

7.30-7.50 – завтрак.

7.50-8.20 – дорога в школу.

8.30-13.30 – занятия в школе.

13.30-14.00 – дорога домой.

14.00-14.30 – обед.

14.30-15.00 – прогулка (отдых).

15.00-17.30 – приготовление уроков.

17.30-21.00 – ужин, прогулка, занятия по интересам.

21.00-21.30 – приготовление ко сну.

21.30-7.00 – сон.

Профилактика заболеваний.

• Закаливание воздухом.
• Закаливание водой.

Образ здорового человека.

• Имеет чистую кожу, румянец на щеках, здоровые зубы, красивые волосы, ногти.
• Бегает без одышки.
• Отжимается легко.
• Живет до ста лет.
• Имеет хороший иммунитет, при заболевании быстро выздоравливает.
• Имеет хороший сон.
• Всегда в хорошем настроении, улыбается.
• Легче переносит стресс, к неприятностям относится с легкостью.

Хочешь быть здоровым – будь: это правильный путь!

Скачать бесплатно презентацию на классный час .pptx 849 Кб.

Классный час для учащихся начальных классов по теме "Взаимосвязь здоровья и образа жизни"

Опубликовано 16.02.2012 г.